El uso del móvil, tablet o consolas afecta a los niños, ¿tiene solución?

¿Qué harías si supieras que algo te perjudica, pero lo tienes que hacer sí o sí?

Muchos niños y jóvenes pasan horas y horas trabajando en visión cercana, ya sea estudiando, leyendo o jugando en la consola o el móvil .

Esto, a la larga, puede desequilibrar su sistema visual . Puede que su miopía aumente, que sus ejes visuales se crucen en exceso, provocando incluso estrabismo, o que su acomodación (el enfoque) se descompense.

Además, ahora con el uso de tablets en los colegios , el problema va en aumento.

Hay estudios que demuestran que este uso intensivo de las pantallas de dispositivos móviles provoca más problemas de acomodación.

Pero no te preocupes, vamos a verlo desde otra perspectiva . En lugar de alarmarnos, busquemos soluciones .

A lo largo de mi experiencia, he visto muchos pacientes en esta situación. Y lo que creo que es clave es algo tan simple como hacer descansos ⏸️. Sí, ya lo habrás oído muchas veces, pero la verdad es que si no se hace, no sirve de nada .

Cuando miramos de lejos , el cristalino, que es la parte del ojo que permite enfocar, se relaja y vuelve a su forma natural ‍♀️. Al mirar de cerca, en cambio, se curva y se esfuerza . Está diseñado para esto, pero no para hacerlo continuamente como lo hacemos hoy en día.

Entonces, se me ocurre una idea

¿y si en cada cambio de clase, los profesores propusieran a sus alumnos mirar por la ventana , lo más lejos posible?
Esto ayudaría muchísimo a relajar el cristalino y disminuir los problemas visuales que muchos alumnos presentan .

Y aún más, ¿qué tal si mientras los niños miran de lejos, también realizamos un ejercicio de conexión interhemisférica? ‍♂️

Algo tan sencillo como tocar con la mano derecha la pierna izquierda, y luego con la mano izquierda la pierna derecha, de forma alternativa, durante ese minuto de descanso ⏳.

Estoy convencida de que esta combinación, mirar de lejos y coordinar el cuerpo ‍♀️, podría beneficiar tanto a la visión como a la concentración en las clases siguientes . Es como si «reseteáramos» el sistema , como cuando apagas y enciendes un ordenador que se ha bloqueado .

Parece algo que nunca falla: mirar de lejos ️ para que todo vuelva a su sitio ️.